Беременность и отдых на море. Стоит ли ехать?

Беременность и отдых на море. Стоит ли ехать?

Долгожданное лето - пора отдыха, путешествий и развлечений. А что насчет будущих мам, которые не хотят отказывать себе в удовольствии побаловаться теплым морским песком и в то же время боятся навредить своему еще не родившемуся крохе? Окончательное решение, конечно, за самой женщиной, но консультация врача будет не лишней.

Ехать или нет?

Если вы чувствуете себя хорошо, нет никаких осложнений, почему бы вам не отдохнуть? Несомненно, проводя отпуск на море, вы не только получите огромное удовольствие, но и оздоровитесь. Всем известно, как полезен морской воздух: улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, уменьшается отечность, стабилизируется эмоциональное состояние, а теплый песок положительно влияет на почки, мочевыводящую систему, половые органы, солнце обогащает организм витамином Д, что необходимо для развития ребенка. Плавание очень полезно всем, в том числе и беременным, а купаясь в море и покачиваясь на теплых волнах, вы естественным образом получаете легкий гидромассаж.
Наиболее благоприятным периодом для поездки считается период с 12 до 30 недель. Раньше лучше не ехать, так как есть угроза выкидыша, так как плод еще плохо прикреплен к матке, а путешествие на поздних сроках будет в тягость и маме, и малышу.

Категорически запрещается напрягаться, если есть угроза выкидыша, отслойка плаценты, у вас повышенное или пониженное артериальное давление, гипертонус матки, на ранних сроках беременности (12 недель), если у вас боли в животе или кровотечение, плохие анализы, ранее зарегистрированные выкидыши или аборты.

Куда ехать?

Врачи рекомендуют выбирать курорты или пляжи, которые находятся недалеко от вашего места жительства. От экзотических стран лучше отказаться. Отдавайте предпочтение местам с умеренно жарким климатом до 35°С. Краткосрочные поездки лучше не планировать, если уж решили отдыхать, то не менее 10 дней, чтобы было время на акклиматизацию.

Что взять с собой?

Главное, что вы должны взять с собой в первую очередь, это ваша обменная карта. Аптечка, витамины, противоаллергические препараты, препараты для/от загара, не содержащие отдушек, также обязательно должны находиться в вашем чемодане. Купальники должны быть удобными, чтобы нигде не давить на грудь и брюшную полость. Если у вас уже большой животик, то не забудьте купить дородовой бандаж. Головной убор, солнцезащитные очки, детский крем также являются ключевыми элементами вашего багажа.

Как вести себя на пляже?

Приехав в пункт назначения, отдохните от дороги, прилягте, неспеша разложите чемодан и тогда можно отправляться к морю. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, если сильные волны, то не купайтесь. Загорать можно только утром, предварительно намазавшись солнцезащитным кремом и надев головной убор.

Не забывайте, что сейчас ваша кожа очень чувствительна, могут быть пигментные пятна, ожоги. На пляже можно находиться до 12.00 и после 16.00. Пейте много жидкости, старайтесь не есть незнакомую пищу – вы наверняка не знаете, как на это отреагирует ваш организм. И не забывайте о крепком здоровом сне – вам не стоит посещать ночные бары и дискотеки.

Одной ехать не стоит - возьмите с собой в компанию мужа, маму или подругу.

Планируя отпуск, продумайте все до мелочей. Если мама хорошо отдохнет, то и ребенку в животе поездка понравится.